Как приучить малыша спать днем?

Как минимум до окончания начальной школы малышам нужно устраивать тихий час. Даже если нет возможности полежать час-полтора, даже пятнадцать-тридцать минут будут полезны. Кстати, старшеклассникам такая разгрузка тоже не помешает, потому что их рабочий день иногда длится более 12 часов. Как же приучить ребенка к дневному отдыху? Начиная с первых дней жизнь ребенка определяется режимом дня, старайтесь сильно от него не отступать. Тогда ребенок привыкнет к смене активности и покоя, организм сам научится успокаиваться к определенному часу днем и вечером. Тихий час не должен быть насилием над ребенком. Если малыш капризничает и сильно протестует против укладывания в кровать, попробуйте прилечь рядом. Здорово помогают книжки или сказки. Тихим, спокойным голосом рассказывайте или читайте захватывающую историю, постепенно замедляя темп. Даже если ребенок не уснет, некоторое время он будет вести себя тихо, лежа в кроватке. А еще вы можете во время тихого часа сделать малышу легкий расслабляющий массаж. В это время включите спокойную музыку со звуками природы. Это поможет ребенку успокоиться, пишет "Dytyna". Будить после дневного сна нужно мягко и нежно. Но делать это нужно тоже в определенное время, причем каждый день – в одно и то же. Если малыш хочет еще немного полежать, не настаивайте. Можете включить негромко бодрую музыку, рассказать какой-то веселый стишок, который поможет проснуться. Дневной сон помогает ребенку вернуться к играм и занятиям бодрым и исполненным сил. Поэтому не нужно лишать его такой возможности.

Вопросы, ответы, комментарии